Περηφάνια ή αλαζονεία; Η λεπτή γραμμή ανάμεσα στην αυτοπεποίθηση και την έπαρση

Τι γίνεται όταν αντί να πιστεύω στον εαυτό μου, πιστεύω πως κανείς δεν ξέρει/μπορεί/καταφέρνει κάτι όπως τα καταφέρνω εγώ; Ή αλλιώς, πώς αντί να ζητάω και να δέχομαι με χαρά την αγάπη και τη φροντίδα, κάνω τα πάντα για να αποδείξω πως δεν χρειάζομαι τίποτα από κανέναν, καθώς μόνο εγώ είμαι ικανός και αρκετός για…

Πώς να συνεχίσεις μια σχέση μετά την απιστία;

«Μετά από αυτή την υπέροχη σχέση, η απιστία ήταν το τελευταίο που θα περίμενα να μπει ανάμεσα μας. Και σοκαρίστηκα. Η εμπιστοσύνη μου τραυματίστηκε πραγματικά. Όμως… Δεν ξέρω πως να το εξηγήσω, αλλά δεν θέλω να χωρίσουμε, να μην είμαστε πλέον μαζί. Νιώθω ότι θέλω να το προσπαθήσουμε και να συνεχίσουμε. Ακούγεται ίσως παράλογο, το…

Γιατί δυσκολεύεσαι να φλερτάρεις;

«Δεν μπορώ να καταλάβω πως είναι δυνατόν να έχω φίλους, να είμαστε έτσι χαρούμενοι, να πηγαίνω τόσο καλά με τη δουλειά μου αλλά να μην τα πάω καθόλου καλά με τις σχέσεις;» «Ενώ, το ξέρω, το λένε όλοι, είμαι συμπαθής και έχω ενδιαφέροντα και εμφανισιακά δεν έχω ιδιαίτερη ανασφάλεια, μου είναι πολύ πιο εύκολο να…

Γιατί συχνά δυσκολευόμαστε να πάρουμε αποφάσεις;

‘Όταν υπάρχει ένα δίλημμα, μπορεί να χάσω και τον ύπνο μου’ ‘Πρόκειται να λάβω μια απόφαση για τη δουλειά και δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ αλλά δεν μπορώ και να καταλήξω’ ‘Το σώμα μου φαίνεται να υποφέρει όταν πιέζονται για να πάρω μια απόφαση γιατί δυσκολεύομαι να πω αυτό που θέλω’   Υπάρχουν στιγμές που δυσκολεύουν οι…

H αξία των αρνητικών συναισθημάτων: Γιατί έχει σημασία να τα βιώνεις;

«Δεν μπορώ να ζω μ’ αυτή τη στεναχώρια» «Ανησυχώ πως από το άγχος μου θα τα ξεχάσω όλα την ώρα της εξέτασης» «Ο θυμός θολώνει το μυαλό μου ώρες ώρες» «Φοβάμαι πως αν το κάνω αυτό θα απογοητευτώ» Σε κάθε στιγμή της ημέρας, εύκολα μπορούμε να συναντήσουμε αρνητικά συναισθήματα, αλλά προτού προχωρήσουμε, ας εξηγήσουμε τα…

Πως Να Έχεις Ενσυνείδηση – 26/5/2018

Ο ενσυνείδητος εαυτός μου. Είμαι πιο λειτουργικός. Πιο ήρεμος. Απολαμβάνω την καθημερινότητα μου χωρίς διαρκές κ ανεξήγητο αγχος. Ζω τη ζωή μου! Τι μου προσφέρει πρακτικά η ενσυνείδηση; Ποια είναι αυτά τα εργαλεία – για τα οποία όλοι μιλάνε – και πως μπορώ να τα χρησιμοποιήσω εγώ; Πως θα αποβάλλω το θυμό, την οργή και…

Ενσυνείδηση – Πώς να βελτιώσεις τις σκέψεις σου και την ποιότητα της ζωής σου

Ενσυνείδηση ή αλλιώς, πώς να ζούμε καλύτερα Αργά ή γρήγορα καταλήγουμε να αναζητούμε τρόπο να διαχειριστούμε το άγχος μας, να ελέγξουμε τον θυμό μας και να αποβάλλουμε τη στεναχώρια μας. Σε μία στιγμή της ζωής μας, κάτι μέσα μας μας λέει “φτάνει!” και τότε είναι που προσπαθούμε να ανακουφιστούμε όσο πιο σύντομα μπορούμε καθώς δεν…

Σεξ χωρίς δεσμεύσεις: Γιατί να το κάνεις;

“Κάναμε σεξ, αλλά δεν με πήρε τηλέφωνο μετά.” ”Κάναμε σεξ γιατί τελικά θα ήθελα να με θέλει για κάτι περισσότερο.” “Ξεκινήσαμε να κάνουμε σεξ και θέλαμε μόνο αυτό και οι δύο αλλά τώρα… ο ένας θέλει περισσότερα από όσα θέλει ο άλλος.” Πρόκειται για σενάρια στα οποία έχουμε γίνει πρωταγωνιστές ή έχουν γίνει οι φίλοι…