Πώς η ανασφάλεια μας περιορίζει

‘Να μην έχεις ανασφάλεια, να πιστεύεις σε σενα’ ‘Πρέπει να δείχνεις την αξία σου’ ‘Η ανασφάλεια είναι το εμπόδιο που μόνος σου βάζεις στον εαυτό σου’ ‘Οι άλλοι ζηλεύουν τις ικανότητες σου και εσυ ούτε που τις αναγνωριζει’ Τα ανασφαλή άτομα, εκείνα με τις μικρές και μεγάλες φοβίες, των οποίων η καθημερινότητα έχει άγχος και…

Τελειομανία – Υπάρχει άραγε το τέλειο;

“Πρέπει να ακολουθώ αυτό το πρόγραμμα” “Αν δεν κοπιάσω, δεν θα γίνει τέλειο” “Πρέπει να ξεκινήσω δίαιτα” “Το τέλειο γίνεται αλλά όποιος δεν το πιστεύει είναι τεμπέλης” “Έχω πάρα πολλά νεύρα, δεν έγινε όπως το είχα στο μυαλό μου” Έχεις κάνει κανείς τέτοιες σκέψεις; Σίγουρα, λίγο πολύ, όλοι μας. Είναι από τις πιο ενδεικτικές τελειομανιακές…

Περηφάνια ή αλαζονεία; Η λεπτή γραμμή ανάμεσα στην αυτοπεποίθηση και την έπαρση

Τι γίνεται όταν αντί να πιστεύω στον εαυτό μου, πιστεύω πως κανείς δεν ξέρει/μπορεί/καταφέρνει κάτι όπως τα καταφέρνω εγώ; Ή αλλιώς, πώς αντί να ζητάω και να δέχομαι με χαρά την αγάπη και τη φροντίδα, κάνω τα πάντα για να αποδείξω πως δεν χρειάζομαι τίποτα από κανέναν, καθώς μόνο εγώ είμαι ικανός και αρκετός για…

Ενσυνείδηση – Πώς να βελτιώσεις τις σκέψεις σου και την ποιότητα της ζωής σου

Ενσυνείδηση ή αλλιώς, πώς να ζούμε καλύτερα Αργά ή γρήγορα καταλήγουμε να αναζητούμε τρόπο να διαχειριστούμε το άγχος μας, να ελέγξουμε τον θυμό μας και να αποβάλλουμε τη στεναχώρια μας. Σε μία στιγμή της ζωής μας, κάτι μέσα μας μας λέει “φτάνει!” και τότε είναι που προσπαθούμε να ανακουφιστούμε όσο πιο σύντομα μπορούμε καθώς δεν…

Είναι όντως τόσο σημαντική η γνώμη των άλλων;

‘Έχω ανάγκη να μου λένε την άποψή τους για τις κινήσεις μου οι γύρω μου’ ΄Όταν οι φίλοι δεν συμφωνούν με την επιλογή μου, σίγουρα έχω κάνει κάτι λάθος’ ‘Εάν αυτό που κάνω δεν είναι από όλους αποδεκτό, το σταματάω’ ‘Δεν μπορώ να αντέξω να πηγαίνω κόντρα σε αυτά που μου λένε’ Πρόκειται για ένα εντελώς…

Πότε η υπερανάλυση είναι πρόβλημα και γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι;

«Θέλω να κανονίσω ένα πάρτι στο σπίτι μου. Αν δεν γίνει Σάββατο και γίνει Παρασκευή, όσοι δουλεύουν την επόμενη μέρα δεν θα έρθουν. Την τελευταία φορά όμως ήταν κρύα τα φαγητά όταν πλέον μαζεύτηκαν οι καλεσμένοι και μερικοί δεν απολάμβαναν και τόσο τη μουσική. Δεν ξέρω τι να φορέσω για να είμαι και άνετη και…

Το αίσθημα του ανικανοποίητου: Γιατί πάντα θέλουμε παραπάνω;

Ένας φαύλος κύκλος ονείρων, απαιτήσεων, επιθυμιών και φαντασιώσεων. Ξεκινάς, όπως όλοι, βάζοντας στόχους οι οποίοι θα σε κάνουν να προχωρήσεις σε καθέναν τομέα της ζωής σου και θα σε εξελίξουν ως άτομο. Για παράδειγμα, να βρεις μία δουλειά στην οποία θα χρησιμοποιείς τις γνώσεις σου, παράλληλα θα τις εμπλουτίζεις και θα έχεις την ευκαιρία να…

Έχεις αυτοπεποίθηση; Οι 4 ερωτήσεις που θα σου δώσουν την απάντηση

‘Μαγεία είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου. Αν μπορείς να το κάνεις αυτό, μπορείς να κάνεις τα πάντα.’ – Β.Γκαίτε Αν θέλουμε να κάνουμε ένα πολύ καλό και ουσιαστικό σχόλιο για κάποιον, θα αναφερθούμε στην καλή εικόνα που έχει για τον εαυτό του, ότι πιστεύει σε εκείνον και ότι είναι δυνατός χαρακτήρας. Η αυτοπεποίθηση, η…