Body shaming: Γιατί μας επηράζει τόσο η γνώμη των άλλων για την εικόνα μας;

Γιατί συμβαίνει αλλά και γιατί έχει τόσο ισχυρή δύναμη πάνω μας; «Κοιτώντας το instagram, μου είναι σχεδόν απαραίτητο να τσεκάρω τις φωτογραφίες και τις ιστορίες που έχουν κυκλοφορήσει και ειδικότερα από συγκεκριμένα άτομα- εκεινα που βρίσκω όμορφα και πετυχημένα δηλαδή, τα πιο σημαντικά για μένα. Και είναι εξίσου σημαντικό να με βρίσκουν και όμορφη και…

Μήπως είσαι εγωίστρια ή απλά ξέρεις να βάζεις όρια;

Ποια είναι η διαχωριστική γραμμή ανάμεσα σε αυτά τα δύο; “Είναι θέμα εγωισμού που είπα ότι δεν θέλω να το συζητήσουμε αυτό; Νιώθω δυσάρεστα και το αποφεύγω.” “Έπρεπε δηλαδή να βγούμε επειδή μου το ζήτησες, ακόμη και αν δεν ήθελα;” “Αφού δεν μπορώ να το διαχειριστώ και με νευριάζει, δεν θα ασχοληθώ περισσότερο.“ “Όποτε δεν…

Γιατί δεν ζω την ηλικία μου;

Γιατί προσπαθείς να συμπεριφέρεσαι σαν να ανήκεις σε μία άλλη ηλικία από αυτή που βρίσκεσαι Κορίτσια με υπερβολικό μακιγιάζ και υπερπροσπάθεια να είναι ανταγωνιστικές προς μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες, σε κοινωνικό και ερωτικό επίπεδο. Συμπεριφορές που θυμίζουν ‘μικρομέγαλες’ κοπέλες, που προσπαθούν με κάθε τρόπο να είναι μεγαλύτερες από την πραγματική τους ηλικία. Τι πάει στραβά με…

Μαμά, σύζυγος, γυναίκα: Πώς να αντιμετωπίσεις τον κάθε ρόλο χωρίς να χάσεις τους υπόλοιπους!

Το παιδί έχει μπει στη ζωή σου σχετικά πρόσφατα, ακόμη όμως εσύ ψάχνεις να βρεις πότε είσαι μαμά, πότε είσαι σύζυγός, πότε είσαι γυναίκα. Οι ανησυχίες σου και οι προβληματισμοί σου είναι καθημερινότητα πια και θέλεις να κάνεις το καλύτερο και για την οικογένειά σου και για τον εαυτό σου όμως. Υπάρχει άραγε τρόπος να…

Πώς η ανασφάλεια μας περιορίζει

‘Να μην έχεις ανασφάλεια, να πιστεύεις σε σενα’ ‘Πρέπει να δείχνεις την αξία σου’ ‘Η ανασφάλεια είναι το εμπόδιο που μόνος σου βάζεις στον εαυτό σου’ ‘Οι άλλοι ζηλεύουν τις ικανότητες σου και εσυ ούτε που τις αναγνωριζει’ Τα ανασφαλή άτομα, εκείνα με τις μικρές και μεγάλες φοβίες, των οποίων η καθημερινότητα έχει άγχος και…

Τελειομανία – Υπάρχει άραγε το τέλειο;

“Πρέπει να ακολουθώ αυτό το πρόγραμμα” “Αν δεν κοπιάσω, δεν θα γίνει τέλειο” “Πρέπει να ξεκινήσω δίαιτα” “Το τέλειο γίνεται αλλά όποιος δεν το πιστεύει είναι τεμπέλης” “Έχω πάρα πολλά νεύρα, δεν έγινε όπως το είχα στο μυαλό μου” Έχεις κάνει κανείς τέτοιες σκέψεις; Σίγουρα, λίγο πολύ, όλοι μας. Είναι από τις πιο ενδεικτικές τελειομανιακές…

Περηφάνια ή αλαζονεία; Η λεπτή γραμμή ανάμεσα στην αυτοπεποίθηση και την έπαρση

Τι γίνεται όταν αντί να πιστεύω στον εαυτό μου, πιστεύω πως κανείς δεν ξέρει/μπορεί/καταφέρνει κάτι όπως τα καταφέρνω εγώ; Ή αλλιώς, πώς αντί να ζητάω και να δέχομαι με χαρά την αγάπη και τη φροντίδα, κάνω τα πάντα για να αποδείξω πως δεν χρειάζομαι τίποτα από κανέναν, καθώς μόνο εγώ είμαι ικανός και αρκετός για…

Ενσυνείδηση – Πώς να βελτιώσεις τις σκέψεις σου και την ποιότητα της ζωής σου

Ενσυνείδηση ή αλλιώς, πώς να ζούμε καλύτερα Αργά ή γρήγορα καταλήγουμε να αναζητούμε τρόπο να διαχειριστούμε το άγχος μας, να ελέγξουμε τον θυμό μας και να αποβάλλουμε τη στεναχώρια μας. Σε μία στιγμή της ζωής μας, κάτι μέσα μας μας λέει “φτάνει!” και τότε είναι που προσπαθούμε να ανακουφιστούμε όσο πιο σύντομα μπορούμε καθώς δεν…