Τι συμβαίνει όταν δεν έχουμε εκτίμηση και σεβασμό προς τον εαυτό μας;

Πώς μπορείς να το αλλάξεις; “Δεν μπορώ να το κάνω αυτό. Είναι πολύ δύσκολο για μένα, το φαντάζομαι. Και αν το κάνω λάθος, θα γίνω ρεζίλι και θα με κοροϊδεύουν οι άλλοι και το χειρότερο; Θα έχουν δίκιο. Αφού εγώ δεν μπορώ να πάρω ποτέ μία λάθος απόφαση, είμαι εγώ λάθος εξ αρχής. Τους θαυμάζω…

Ποια είναι η passive – aggressive συμπεριφορά : Πώς μπορείς να τη διορθώσεις ;

Όταν η έμμεση οδός είναι η μόνη που ξέρεις… ‘Δεν του απαντάω σε μηνύματα και κλήσεις, θα καταλάβει…’ ‘Ξέρει ότι αυτό που κάνει θα με νευριάσει αλλά θα κάνω ότι δεν καταλαβαινω’ ‘Δεν θέλω καθόλου να πάω αλλά θα πάω και δεν θα μιλήσω σε κανεναν’ ‘-Έχεις κάτι; Φαίνεται να έχεις ένταση. -Τίποτα, τέλεια είμαι,…

New Year’s Resolutions: Αυτή τη χρονιά μπορούμε να τους πετύχουμε!

Πώς θα πετύχεις τους στόχους που έβαλες για τη νέα χρονιά;  Με την αλλαγή κάθε χρονιάς, έχουμε μία μανιακή τάση να βάζουμε μεγάλους και ριζοσπαστικούς στόχους. Να αλλάξουμε ζωή και συνήθειες, συνθήκες που καιρό τώρα μας ταλαιπωρούν, να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε τόσα χρόνια. Και όσο κι αν όλα αυτά είναι στην πραγματικότητα ρεαλιστικά,…

Body shaming: Γιατί μας επηράζει τόσο η γνώμη των άλλων για την εικόνα μας;

Γιατί συμβαίνει αλλά και γιατί έχει τόσο ισχυρή δύναμη πάνω μας; «Κοιτώντας το instagram, μου είναι σχεδόν απαραίτητο να τσεκάρω τις φωτογραφίες και τις ιστορίες που έχουν κυκλοφορήσει και ειδικότερα από συγκεκριμένα άτομα- εκεινα που βρίσκω όμορφα και πετυχημένα δηλαδή, τα πιο σημαντικά για μένα. Και είναι εξίσου σημαντικό να με βρίσκουν και όμορφη και…

Μήπως είσαι εγωίστρια ή απλά ξέρεις να βάζεις όρια;

Ποια είναι η διαχωριστική γραμμή ανάμεσα σε αυτά τα δύο; “Είναι θέμα εγωισμού που είπα ότι δεν θέλω να το συζητήσουμε αυτό; Νιώθω δυσάρεστα και το αποφεύγω.” “Έπρεπε δηλαδή να βγούμε επειδή μου το ζήτησες, ακόμη και αν δεν ήθελα;” “Αφού δεν μπορώ να το διαχειριστώ και με νευριάζει, δεν θα ασχοληθώ περισσότερο.“ “Όποτε δεν…

Γιατί δεν ζω την ηλικία μου;

Γιατί προσπαθείς να συμπεριφέρεσαι σαν να ανήκεις σε μία άλλη ηλικία από αυτή που βρίσκεσαι Κορίτσια με υπερβολικό μακιγιάζ και υπερπροσπάθεια να είναι ανταγωνιστικές προς μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες, σε κοινωνικό και ερωτικό επίπεδο. Συμπεριφορές που θυμίζουν ‘μικρομέγαλες’ κοπέλες, που προσπαθούν με κάθε τρόπο να είναι μεγαλύτερες από την πραγματική τους ηλικία. Τι πάει στραβά με…

Μαμά, σύζυγος, γυναίκα: Πώς να αντιμετωπίσεις τον κάθε ρόλο χωρίς να χάσεις τους υπόλοιπους!

Το παιδί έχει μπει στη ζωή σου σχετικά πρόσφατα, ακόμη όμως εσύ ψάχνεις να βρεις πότε είσαι μαμά, πότε είσαι σύζυγός, πότε είσαι γυναίκα. Οι ανησυχίες σου και οι προβληματισμοί σου είναι καθημερινότητα πια και θέλεις να κάνεις το καλύτερο και για την οικογένειά σου και για τον εαυτό σου όμως. Υπάρχει άραγε τρόπος να…

Πώς η ανασφάλεια μας περιορίζει

‘Να μην έχεις ανασφάλεια, να πιστεύεις σε σενα’ ‘Πρέπει να δείχνεις την αξία σου’ ‘Η ανασφάλεια είναι το εμπόδιο που μόνος σου βάζεις στον εαυτό σου’ ‘Οι άλλοι ζηλεύουν τις ικανότητες σου και εσυ ούτε που τις αναγνωριζει’ Τα ανασφαλή άτομα, εκείνα με τις μικρές και μεγάλες φοβίες, των οποίων η καθημερινότητα έχει άγχος και…