Πως Να Έχεις Ενσυνείδηση – 26/5/2018

Ο ενσυνείδητος εαυτός μου. Είμαι πιο λειτουργικός. Πιο ήρεμος. Απολαμβάνω την καθημερινότητα μου χωρίς διαρκές κ ανεξήγητο αγχος. Ζω τη ζωή μου! Τι μου προσφέρει πρακτικά η ενσυνείδηση; Ποια είναι αυτά τα εργαλεία – για τα οποία όλοι μιλάνε – και πως μπορώ να τα χρησιμοποιήσω εγώ; Πως θα αποβάλλω το θυμό, την οργή και…

Ενσυνείδηση – Πώς να βελτιώσεις τις σκέψεις σου και την ποιότητα της ζωής σου

Ενσυνείδηση ή αλλιώς, πώς να ζούμε καλύτερα Αργά ή γρήγορα καταλήγουμε να αναζητούμε τρόπο να διαχειριστούμε το άγχος μας, να ελέγξουμε τον θυμό μας και να αποβάλλουμε τη στεναχώρια μας. Σε μία στιγμή της ζωής μας, κάτι μέσα μας μας λέει “φτάνει!” και τότε είναι που προσπαθούμε να ανακουφιστούμε όσο πιο σύντομα μπορούμε καθώς δεν…

Συναισθήματα και πως επηρεάζουν τις ερωτικές μας σχέσεις.

Γνωρίζουμε τι νιώθουμε, προβληματιζόμαστε, πιεζόμαστε, αποφεύγουμε. Στις ερωτικές μας σχέσεις όμως, συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι, γιατί εκεί δεν είμαστε μόνοι. Ο σύντροφός μας, μπορεί να γίνει ο πιο κοντινός μας παρατηρητής, ο καθρέφτης μας – το ίδιο και εμείς για εκείνον. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις, που δεν αποτελεί τρόπο εξέλιξης, τόσο για τον καθένα ξεχωριστά όσο και…

Αναγνώριση & Διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων

Τα συναισθήματα που βιώνουμε είναι ποικίλα και έχουν διαφορετική προέλευση, αλλά και διαφορετική χροιά. Η θλίψη, το άγχος, η αγωνία, ο θυμός και η απογοήτευση, είναι στιγμές καθημερινές για όλους μας όμως ‘κανείς δεν θέλει να νιώθει έτσι’ και καταλήγουμε να προσπαθούμε να τα κρύψουμε, να τα αποφύγουμε, να δείχνουμε πως δεν αισθανόμαστε αρνητικά. Συνηθίζουμε…

Σεξουαλικότητα & Ομοφυλοφιλία

  Στόχος της νέας μας ομάδας, η παρουσίαση, επεξήγηση και συζήτηση γύρω από τις έννοιες «Σεξουαλικότητα & Ομοφυλοφιλία».  Οι εισηγήτριες  Τζάνου Αγγελική – Ψυχολόγος Υγείας, Ψυχοθεραπεύτρια και Μονιούδη Μικαέλα – Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, θα εστιάσουν στις ακόλουθες θεματικές ενότητες: -Τι είναι η σεξουαλικότητα, η σεξουαλική ταυτότητα και ο σεξουαλικός προσανατολισμός; -Τι είναι η ομοφυλοφιλία; -Αλήθειες και…

Τι είναι ψυχοθεραπεία & πώς βοηθάει

​»Τι είναι ψυχοθεραπεία & πώς βοηθάει». [Είσοδος ελεύθερη] Πότε μπορώ να πάω σε ένα ψυχολόγο;  Τι είναι η ψυχοθεραπεία;  Που θα βρω τον κατάλληλο θεραπευτή για εμένα;  Κι αν τελικά δεν με βοηθάει; Οι δύσκολες και πιεστικές συνθήκες της καθημερινότητάς μας, πολλές φορές  μας κάνουν να δυσλειτουργούμε και να νιώθουμε την ανάγκη να ζητήσουμε τη…

The Meeting: 30/1 – Άγχος: Αιτίες & Αντιμετώπιση

The Meeting: 30/1 – Άγχος: Αιτίες & Αντιμετώπιση Κάθε μέρα, βρίσκουμε λόγους να ανησυχούμε, να αγχωνόμαστε, να μας πιάνει πανικός. Βιαζόμαστε, δεν κοιμόμαστε καλά, χαλάμε την διατροφή μας, έχουμε νεύρα ανεξήγητα, το σώμα μας έχει περίεργα συμπτώματα, οι άλλοι μας λένε πως έχουμε αλλάξει. Πόσο μας βοηθά τελικά να ζούμε με το άγχος; Θέλω το…

The Meeting: 4/3 – Ομάδα Σχέσεων

Μετά την ολοκλήρωση του 1ου πετυχημένου κύκλου συναντήσεων για τις σχέσεις, αποφασίσαμε να δημιουργήσουμε μία νέα ομάδα!   Στα πλαίσια της ομάδας, παρουσιάζουμε, συζητάμε και σχολιάζουμε όλα όσα μας προβληματίζουν, μας ανησυχούν, μας εκνευρίζουν, μας τρομάζουν, μας κάνουν να νιώθουμε ντροπή στις ερωτικές σχέσεις. Στόχος της ομάδας είναι οι συμμετέχοντες να εκφραστούν και μέσα από…