Πότε η υπερανάλυση είναι πρόβλημα και γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι;

«Θέλω να κανονίσω ένα πάρτι στο σπίτι μου. Αν δεν γίνει Σάββατο και γίνει Παρασκευή, όσοι δουλεύουν την επόμενη μέρα δεν θα έρθουν. Την τελευταία φορά όμως ήταν κρύα τα φαγητά όταν πλέον μαζεύτηκαν οι καλεσμένοι και μερικοί δεν απολάμβαναν και τόσο τη μουσική. Δεν ξέρω τι να φορέσω για να είμαι και άνετη και…

Ρίσκο και αλλαγές στον εργασιακό χώρο: Τι σε τρομάζει και πώς θα το «νικήσεις»;

Πότε δυσκολεύεσαι να πάρεις ένα ρίσκο; Πώς να γνωρίζεις ότι θα πάνε καλά τα πράγματα, όμως εσύ να διστάζεις; Γιατί δεν μπορείς να διαχειριστείς την εσωτερική σου ανάγκη για αλλαγή; Είτε ξεκίνησες τώρα την επαγγελματική σου σταδιοδρομία είτε είσαι καιρό στην αγορά εργασίας, είναι συνηθισμένο φαινόμενο το να δυσκολεύεσαι με τις αλλαγές που συμβαίνουν ή να αποφεύγεις…

Ο ανταγωνισμός σε κοντινές σχέσεις: Μήπως η φίλη σου σε μειώνει;

Άτομα που είναι στο πολύ κοντινό σου περιβάλλον, συνειδητά ή ασυνείδητα, μπορεί να έχουν συμπεριφορές που δεν θα περίμενες, συμπεριφορές που δεν δείχνουν να έχουν και τόσο θετικά και ευγενικά συναισθήματα. Υπάρχει λοιπόν, μια διάθεση εκείνη η φίλη να μειώνει τις προσπάθειές σου, εκείνος ο συνάδελφος να μην αναγνωρίζει τα προτερήματά σου και εκείνος ο συγγενής να τονίζει…

Η επιστροφή στη δουλειά μετά την εγκυμοσύνη: Πώς θα γίνει ομαλά;

Μετά από τους τελευταίους μήνες που ήσουν η μαμά καθημερινά, αρχίζεις να σκέφτεσαι την επιστροφή σου στη ζωή σου πριν την εγκυμοσύνη και στη δουλειά. Όλα όσα προσφέρει η δουλειά σε κάθε άτομο ξεχωριστά  είναι ήδη γνωστά. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όταν κάποιος εργάζεται η αυτοπεποίθηση, η δημιουργικότητα και η ευεξίααυξάνονται. Συνεπώς, η επιστροφή σου στον…

Ντροπή: Πως μας περιορίζει και πως μπορούμε να τη διαχειριστούμε

«Μου αρέσει αλλά δεν το έχει καταλάβει, αφού όποτε εκείνος έρχεται, εγώ φεύγω αμέσως» «Αποφεύγω να πηγαίνω εκεί, γιατί σε περίπτωση που συναντηθούμε θα θέλω να εξαφανιστώ» «Είναι πολύ δύσκολο για μένα να είμαι με κάποιον που με ενδιαφέρει και να πρέπει να βρω ένα θέμα συζήτησης, θα γίνω σίγουρα ρεζίλι» Ο κύκλος της ντροπής, όσο…

Το αίσθημα του ανικανοποίητου: Γιατί πάντα θέλουμε παραπάνω;

Ένας φαύλος κύκλος ονείρων, απαιτήσεων, επιθυμιών και φαντασιώσεων. Ξεκινάς, όπως όλοι, βάζοντας στόχους οι οποίοι θα σε κάνουν να προχωρήσεις σε καθέναν τομέα της ζωής σου και θα σε εξελίξουν ως άτομο. Για παράδειγμα, να βρεις μία δουλειά στην οποία θα χρησιμοποιείς τις γνώσεις σου, παράλληλα θα τις εμπλουτίζεις και θα έχεις την ευκαιρία να…

Αυτοεκπληρούμενη Προφητεία: Όταν σου συμβαίνει καθετί που φοβάσαι

Αναλύοντας ακόμη και τις λέξεις που χρησιμοποιούνται, φαντάζεσαι πως πρόκειται για ένα ενδεχόμενο, για ένα σενάριο, το οποίο το δημιουργεί ο καθένας στο μυαλό του και τελικά, καταφέρνει με έμμεσο ή άμεσο τρόπο μέσα από τις πράξεις του, να το επιβεβαιώνει και να το μετατρέπει σε μία πραγματικότητα. Για να γίνει ακόμη πιο σαφές, παρακάτω…

Η ντροπή στη σχέση: Γιατί υπάρχει και πως να τη διαχειριστείς

«Δεν μπορώ να πλησιάσω, όσο και αν μου αρέσει. Ντρέπομαι πολύ, θα γίνω ρεζίλι πιστεύω. Είναι δύσκολο να σκεφτώ πως θα πρέπει να μιλήσω και δεν ξέρω καν τι ακριβώς να πω. Και αν γελάσει;» «Ευτυχώς, δεν χρειάστηκε να κάνω εγώ το πρώτο βήμα, όμως τώρα χρειάζεται να κάνω κάτι κι εγώ για να συνεχίσουμε…