Συναισθήματα και πως επηρεάζουν τις ερωτικές μας σχέσεις.

Γνωρίζουμε τι νιώθουμε, προβληματιζόμαστε, πιεζόμαστε, αποφεύγουμε. Στις ερωτικές μας σχέσεις όμως, συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι, γιατί εκεί δεν είμαστε μόνοι. Ο σύντροφός μας, μπορεί να γίνει ο πιο κοντινός μας παρατηρητής, ο καθρέφτης μας – το ίδιο και εμείς για εκείνον. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις, που δεν αποτελεί τρόπο εξέλιξης, τόσο για τον καθένα ξεχωριστά όσο και…

Τα 6 χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητα για να είσαι «καλός φίλος»

«Ο φίλος σου είναι ο άνθρωπος που ξέρει τα πάντα για σένα και, παρόλα αυτά, ακόμα του αρέσεις.» Ταινίες και βιβλία αφιερωμένα στην αξία της φιλίας, αναφορές στη σπουδαιότητα του να έχεις έναν καλό φίλο, όλες οι εμπειρίες που μπορείς να ζήσεις μαζί με τους φίλους. Όμως, πώς είναι ένας φίλος; Και πιο συγκεκριμένα, πώς είναι…

Τι στόχους να μην βάλεις για το 2018

Ενώ όλοι γεμίζουν τις λίστες τους με όσα πρέπει να κάνουν, να βρουν, να πετύχουν για αυτή τη νέα χρονιά, παρακάτω θα βρεις μία λίστα με όλους τους στόχους που δεν θα είναι χρήσιμο να βάλεις για αυτή την χρονιά – γιατί, ξέρουμε όλοι, ότι όσο και αν τους βάζεις κάθε χρόνο, ποτέ δεν τους…

Το δώρο Χριστουγέννων που πρέπει να πάρεις στον εαυτό σου

Τα Χριστούγεννα είναι μία από τις μεγαλύτερες γιορτές αγάπης, ανταλλαγής δώρων, ευχών αλλά και στιγμών ξεκούρασης, διασκέδασης και χαράς. Η εορταστική ατμόσφαιρα μας παρακινεί να δώσουμε αγάπη και να γίνουμε πιο συναισθηματικοί και επικοινωνιακοί. Καθώς αυτές τις ημέρες παίρνεις και δίνεις πολλά δώρα, αναρωτιέμαι τι δώρο θα μπορούσες να πάρεις εσύ στον εαυτό σου. Τι…

Αναγνώριση & Διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων

Τα συναισθήματα που βιώνουμε είναι ποικίλα και έχουν διαφορετική προέλευση, αλλά και διαφορετική χροιά. Η θλίψη, το άγχος, η αγωνία, ο θυμός και η απογοήτευση, είναι στιγμές καθημερινές για όλους μας όμως ‘κανείς δεν θέλει να νιώθει έτσι’ και καταλήγουμε να προσπαθούμε να τα κρύψουμε, να τα αποφύγουμε, να δείχνουμε πως δεν αισθανόμαστε αρνητικά. Συνηθίζουμε…

Αναποφασιστικότητα: Όταν δεν ξέρεις τι θέλεις και τα 7 βήματα για να τα αποκτήσεις

«Δεν ξέρω αν θέλω να πάω για φαγητό ή σινεμά» «Δεν ξέρω με ποιον από τους δύο θέλω να βγω απόψε» «Δεν μπορώ να αποφασίσω αν θέλω αν χωρίσω ή να προσπαθήσω περισσότερο για αυτή την σχέση» «Πως μπορείς να αποφασίσεις αφού είναι τόσες πολλές οι επιλογές;» Θέματα μικρής ή μεγάλης σημασίας για εμάς, μας…

Πότε η υπερανάλυση είναι πρόβλημα και γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι;

«Θέλω να κανονίσω ένα πάρτι στο σπίτι μου. Αν δεν γίνει Σάββατο και γίνει Παρασκευή, όσοι δουλεύουν την επόμενη μέρα δεν θα έρθουν. Την τελευταία φορά όμως ήταν κρύα τα φαγητά όταν πλέον μαζεύτηκαν οι καλεσμένοι και μερικοί δεν απολάμβαναν και τόσο τη μουσική. Δεν ξέρω τι να φορέσω για να είμαι και άνετη και…

Ρίσκο και αλλαγές στον εργασιακό χώρο: Τι σε τρομάζει και πώς θα το «νικήσεις»;

Πότε δυσκολεύεσαι να πάρεις ένα ρίσκο; Πώς να γνωρίζεις ότι θα πάνε καλά τα πράγματα, όμως εσύ να διστάζεις; Γιατί δεν μπορείς να διαχειριστείς την εσωτερική σου ανάγκη για αλλαγή; Είτε ξεκίνησες τώρα την επαγγελματική σου σταδιοδρομία είτε είσαι καιρό στην αγορά εργασίας, είναι συνηθισμένο φαινόμενο το να δυσκολεύεσαι με τις αλλαγές που συμβαίνουν ή να αποφεύγεις…