Γιατί δεν μπορείς να πεις «όχι»; Πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις

Τι είναι αυτό που σε κάνει να μην μπορείς να πεις όχι; Είναι μία λέξη στενά συνδεδεμένη με την απόρριψη και την απογοήτευση, με την απαγόρευση και την άρνηση, είναι, λοιπόν, μοιραία αρνητικά φορτισμένη και για αυτό προσπαθούμε να την αποφύγουμε. Αυτή όμως είναι μία διάσταση αναφορικά με το ‘όχι’, είναι και η μοναδική; Μπορούμε…

Πώς η ανασφάλεια μας περιορίζει

‘Να μην έχεις ανασφάλεια, να πιστεύεις σε σενα’ ‘Πρέπει να δείχνεις την αξία σου’ ‘Η ανασφάλεια είναι το εμπόδιο που μόνος σου βάζεις στον εαυτό σου’ ‘Οι άλλοι ζηλεύουν τις ικανότητες σου και εσυ ούτε που τις αναγνωριζει’ Τα ανασφαλή άτομα, εκείνα με τις μικρές και μεγάλες φοβίες, των οποίων η καθημερινότητα έχει άγχος και…

Γιατί δεν πρέπει να παρακολουθείς τον πρώην σου στο Facebook

“Ναι, ακόμη τον έχω/παρακολουθώ στο facebook, ακόμη και μετά τον χωρισμό μας. Είναι εκεί το προφίλ του, μπαίνω και χαζεύω κάποιες φορές, όχι κάτι ιδιαίτερο, απλά να δω πως είναι, βλέπω και την παρέα του που έκανα κι εγώ μαζί τους παρέα. Κάποιες φορές, όταν βλέπω γυναίκα που δεν έχω δει ξανά παραξενεύομαι, την ψάχνω…

Σχέση και εξεταστική: Πώς να τα κάνεις και τα δυο μαζί

Την περίοδο των εξετάσεων συχνά όλα αποκτούν άλλη διάσταση, αφού αλλάζει η ρουτίνα και η καθημερινότητα σου για να γίνει προτεραιότητα η προετοιμασία, το διάβασμα και ο επαρκής ύπνος. Στις περιπτώσεις που είσαι ήδη σε μια σχέση, αρχίζεις να ανησυχείς για το πως θα βρεις τρόπο να την διατηρήσεις χωρίς να τη χαλάσεις, χωρίς να…

Τελειομανία – Υπάρχει άραγε το τέλειο;

“Πρέπει να ακολουθώ αυτό το πρόγραμμα” “Αν δεν κοπιάσω, δεν θα γίνει τέλειο” “Πρέπει να ξεκινήσω δίαιτα” “Το τέλειο γίνεται αλλά όποιος δεν το πιστεύει είναι τεμπέλης” “Έχω πάρα πολλά νεύρα, δεν έγινε όπως το είχα στο μυαλό μου” Έχεις κάνει κανείς τέτοιες σκέψεις; Σίγουρα, λίγο πολύ, όλοι μας. Είναι από τις πιο ενδεικτικές τελειομανιακές…

Περηφάνια ή αλαζονεία; Η λεπτή γραμμή ανάμεσα στην αυτοπεποίθηση και την έπαρση

Τι γίνεται όταν αντί να πιστεύω στον εαυτό μου, πιστεύω πως κανείς δεν ξέρει/μπορεί/καταφέρνει κάτι όπως τα καταφέρνω εγώ; Ή αλλιώς, πώς αντί να ζητάω και να δέχομαι με χαρά την αγάπη και τη φροντίδα, κάνω τα πάντα για να αποδείξω πως δεν χρειάζομαι τίποτα από κανέναν, καθώς μόνο εγώ είμαι ικανός και αρκετός για…

Γιατί δυσκολεύεσαι να φλερτάρεις;

«Δεν μπορώ να καταλάβω πως είναι δυνατόν να έχω φίλους, να είμαστε έτσι χαρούμενοι, να πηγαίνω τόσο καλά με τη δουλειά μου αλλά να μην τα πάω καθόλου καλά με τις σχέσεις;» «Ενώ, το ξέρω, το λένε όλοι, είμαι συμπαθής και έχω ενδιαφέροντα και εμφανισιακά δεν έχω ιδιαίτερη ανασφάλεια, μου είναι πολύ πιο εύκολο να…

Γιατί συχνά δυσκολευόμαστε να πάρουμε αποφάσεις;

‘Όταν υπάρχει ένα δίλημμα, μπορεί να χάσω και τον ύπνο μου’ ‘Πρόκειται να λάβω μια απόφαση για τη δουλειά και δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ αλλά δεν μπορώ και να καταλήξω’ ‘Το σώμα μου φαίνεται να υποφέρει όταν πιέζονται για να πάρω μια απόφαση γιατί δυσκολεύομαι να πω αυτό που θέλω’   Υπάρχουν στιγμές που δυσκολεύουν οι…