Οι 4 αποφάσεις που θα πάρετε για τη σχέση σας αυτή τη χρονιά

Όλοι σκέφτονται το νέο έτος  να είναι καλύτερο, διαφορετικό και με τα ελάχιστα δυνατά λάθη. Τι γίνεται όμως με τα ζευγάρια; Πως μπορούν να βάλουν και οι δύο μαζί στόχους για φέτος και να είναι και βοηθητικές αυτές οι αποφάσεις τους;   Παρακάτω θα βρεις τα 4 βασικά στοιχεία που, όταν τα αποκτήσει ή τα…

Τι στόχους να μην βάλεις για το 2018

Ενώ όλοι γεμίζουν τις λίστες τους με όσα πρέπει να κάνουν, να βρουν, να πετύχουν για αυτή τη νέα χρονιά, παρακάτω θα βρεις μία λίστα με όλους τους στόχους που δεν θα είναι χρήσιμο να βάλεις για αυτή την χρονιά – γιατί, ξέρουμε όλοι, ότι όσο και αν τους βάζεις κάθε χρόνο, ποτέ δεν τους…

Το δώρο Χριστουγέννων που πρέπει να πάρεις στον εαυτό σου

Τα Χριστούγεννα είναι μία από τις μεγαλύτερες γιορτές αγάπης, ανταλλαγής δώρων, ευχών αλλά και στιγμών ξεκούρασης, διασκέδασης και χαράς. Η εορταστική ατμόσφαιρα μας παρακινεί να δώσουμε αγάπη και να γίνουμε πιο συναισθηματικοί και επικοινωνιακοί. Καθώς αυτές τις ημέρες παίρνεις και δίνεις πολλά δώρα, αναρωτιέμαι τι δώρο θα μπορούσες να πάρεις εσύ στον εαυτό σου. Τι…

Αναγνώριση & Διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων

Τα συναισθήματα που βιώνουμε είναι ποικίλα και έχουν διαφορετική προέλευση, αλλά και διαφορετική χροιά. Η θλίψη, το άγχος, η αγωνία, ο θυμός και η απογοήτευση, είναι στιγμές καθημερινές για όλους μας όμως ‘κανείς δεν θέλει να νιώθει έτσι’ και καταλήγουμε να προσπαθούμε να τα κρύψουμε, να τα αποφύγουμε, να δείχνουμε πως δεν αισθανόμαστε αρνητικά. Συνηθίζουμε…

Αναποφασιστικότητα: Όταν δεν ξέρεις τι θέλεις και τα 7 βήματα για να τα αποκτήσεις

«Δεν ξέρω αν θέλω να πάω για φαγητό ή σινεμά» «Δεν ξέρω με ποιον από τους δύο θέλω να βγω απόψε» «Δεν μπορώ να αποφασίσω αν θέλω αν χωρίσω ή να προσπαθήσω περισσότερο για αυτή την σχέση» «Πως μπορείς να αποφασίσεις αφού είναι τόσες πολλές οι επιλογές;» Θέματα μικρής ή μεγάλης σημασίας για εμάς, μας…

Πότε η υπερανάλυση είναι πρόβλημα και γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι;

«Θέλω να κανονίσω ένα πάρτι στο σπίτι μου. Αν δεν γίνει Σάββατο και γίνει Παρασκευή, όσοι δουλεύουν την επόμενη μέρα δεν θα έρθουν. Την τελευταία φορά όμως ήταν κρύα τα φαγητά όταν πλέον μαζεύτηκαν οι καλεσμένοι και μερικοί δεν απολάμβαναν και τόσο τη μουσική. Δεν ξέρω τι να φορέσω για να είμαι και άνετη και…

Ρίσκο και αλλαγές στον εργασιακό χώρο: Τι σε τρομάζει και πώς θα το «νικήσεις»;

Πότε δυσκολεύεσαι να πάρεις ένα ρίσκο; Πώς να γνωρίζεις ότι θα πάνε καλά τα πράγματα, όμως εσύ να διστάζεις; Γιατί δεν μπορείς να διαχειριστείς την εσωτερική σου ανάγκη για αλλαγή; Είτε ξεκίνησες τώρα την επαγγελματική σου σταδιοδρομία είτε είσαι καιρό στην αγορά εργασίας, είναι συνηθισμένο φαινόμενο το να δυσκολεύεσαι με τις αλλαγές που συμβαίνουν ή να αποφεύγεις…

H πρόωρη εκσπερμάτιση στους άντρες: Πότε το «γρήγορα» είναι όντως γρήγορα;

Ο έλεγχος και το σεξ είναι ένας συνδυασμός που μπορεί να καταλήξει καταστροφικός. Πάνω στην ένταση και τον ενθουσιασμό της διαδικασίας, είναι εύκολο τόσο ένας άντρας όσο και μία γυναίκα να ‘φύγουν’ από την απόλαυση που λαμβάνουν με τις αισθήσεις τους, και το μυαλό τους να αρχίσει να δημιουργεί σκέψεις αρνητικές σχετικά με τον εαυτό τους, το σώμα…