Συναισθήματα και πως επηρεάζουν τις ερωτικές μας σχέσεις.

Γνωρίζουμε τι νιώθουμε, προβληματιζόμαστε, πιεζόμαστε, αποφεύγουμε. Στις ερωτικές μας σχέσεις όμως, συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι, γιατί εκεί δεν είμαστε μόνοι. Ο σύντροφός μας, μπορεί να γίνει ο πιο κοντινός μας παρατηρητής, ο καθρέφτης μας – το ίδιο και εμείς για εκείνον. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις, που δεν αποτελεί τρόπο εξέλιξης, τόσο για τον καθένα ξεχωριστά όσο και…

Τα 6 χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητα για να είσαι «καλός φίλος»

«Ο φίλος σου είναι ο άνθρωπος που ξέρει τα πάντα για σένα και, παρόλα αυτά, ακόμα του αρέσεις.» Ταινίες και βιβλία αφιερωμένα στην αξία της φιλίας, αναφορές στη σπουδαιότητα του να έχεις έναν καλό φίλο, όλες οι εμπειρίες που μπορείς να ζήσεις μαζί με τους φίλους. Όμως, πώς είναι ένας φίλος; Και πιο συγκεκριμένα, πώς είναι…

Σχέσεις εξάρτησης: Σε ποιους συμβαίνουν και γιατί;

Είναι ανθρώπινη επιθυμία να γνωρίσουμε έναν σύντροφο με τον οποίο θα μοιραζόμαστε τα όνειρά μας, την καθημερινότητά μας, το κρεβάτι μας. Πότε όμως το μοίρασμα ξεπερνά τα ορθά του ‘φυσιολογικού’, σε ποιο σημείο γίνεται περισσότερο εξάρτηση από εξέλιξη η σχέση; Όταν μιλάμε για εξάρτηση, αναφερόμαστε στην αδυναμία του συντρόφου να κάνει πράγματα για τον εαυτό…

5 στόχοι για τη νέα χρονιά που θα σε βοηθήσουν να ανανεώσεις τη σχέση σου

Για πολλούς, κάθε καινούργιο έτος φέρνει μαζί και πολλές επιθυμίες που θέλουν να γίνουν πραγματικότητα. Συχνά όμως, πέφτουμε στην παγίδα να φτιάχνουμε σενάρια και λίστες με όλα όσα θέλουμε και να απογειώνουμε τις προσδοκίες μας. Χρειάζεται λοιπόν να είμαστε ρεαλιστές και μην υπερεκτιμούμε τις δυνατότητές μας. Παρακάτω υπάρχουν οι πιο συχνοί στόχοι που βάζουμε κάθε…

Οι 4 αποφάσεις που θα πάρετε για τη σχέση σας αυτή τη χρονιά

Όλοι σκέφτονται το νέο έτος  να είναι καλύτερο, διαφορετικό και με τα ελάχιστα δυνατά λάθη. Τι γίνεται όμως με τα ζευγάρια; Πως μπορούν να βάλουν και οι δύο μαζί στόχους για φέτος και να είναι και βοηθητικές αυτές οι αποφάσεις τους;   Παρακάτω θα βρεις τα 4 βασικά στοιχεία που, όταν τα αποκτήσει ή τα…

Τι στόχους να μην βάλεις για το 2018

Ενώ όλοι γεμίζουν τις λίστες τους με όσα πρέπει να κάνουν, να βρουν, να πετύχουν για αυτή τη νέα χρονιά, παρακάτω θα βρεις μία λίστα με όλους τους στόχους που δεν θα είναι χρήσιμο να βάλεις για αυτή την χρονιά – γιατί, ξέρουμε όλοι, ότι όσο και αν τους βάζεις κάθε χρόνο, ποτέ δεν τους…

Το δώρο Χριστουγέννων που πρέπει να πάρεις στον εαυτό σου

Τα Χριστούγεννα είναι μία από τις μεγαλύτερες γιορτές αγάπης, ανταλλαγής δώρων, ευχών αλλά και στιγμών ξεκούρασης, διασκέδασης και χαράς. Η εορταστική ατμόσφαιρα μας παρακινεί να δώσουμε αγάπη και να γίνουμε πιο συναισθηματικοί και επικοινωνιακοί. Καθώς αυτές τις ημέρες παίρνεις και δίνεις πολλά δώρα, αναρωτιέμαι τι δώρο θα μπορούσες να πάρεις εσύ στον εαυτό σου. Τι…

Αναγνώριση & Διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων

Τα συναισθήματα που βιώνουμε είναι ποικίλα και έχουν διαφορετική προέλευση, αλλά και διαφορετική χροιά. Η θλίψη, το άγχος, η αγωνία, ο θυμός και η απογοήτευση, είναι στιγμές καθημερινές για όλους μας όμως ‘κανείς δεν θέλει να νιώθει έτσι’ και καταλήγουμε να προσπαθούμε να τα κρύψουμε, να τα αποφύγουμε, να δείχνουμε πως δεν αισθανόμαστε αρνητικά. Συνηθίζουμε…