Πώς θα αντιμετωπίσεις το άγχος και την ανησυχία στις μέρες του κορονοϊού

Πριν από κάθε εξήγηση, έχω την ανάγκη να αναφέρω όσα καλούμαστε να κάνουμε για την καλύτερη διαχείριση της καραντίνας και της εμπόδισης στην συνέχεια της μετάδοσης του κορονοϊού. Ενημέρωση μόνο από επιστημονικές δηλώσεις και μελέτες και αποφυγή ειδήσεων με πολιτικοποιημένα μηνύματα. Προτίμησε ιστοσελίδες όπως https://www.who.int/, https://eody.gov.gr/ Μην αναμεταδίδεις και αναμασάς όσα ακούς στις ειδήσεις και τα μέσα…

Κορονοιός: Βασικές οδηγίες

Συναισθήματα Είναι οκ να έχεις ταραχή και ανησυχία, για εσένα και για τους γύρω σου. Το αίσθημα του φόβου είναι αναμενόμενο και απόλυτα φυσιολογικό σε τέτοιες συνθήκες. Ο φόβος ενισχύεται από περιορισμένες πληροφορίες και καταπίεση των συναισθημάτων, για αυτό ενημερώσου και εκφράσου! Έχε στο νου σου την πραγματικότητα και εστίασε σε όσα έχουν όντως συμβεί,…

«Ο σύντροφος μου βλέπει πορνό, είναι κακό;»

Κατάλαβες ή σου είπε ότι παρακολουθεί πορνό ενώ είστε ζευγάρι. Συναισθήματα θυμού, αηδίας, στεναχώριας, απόρριψης και ανησυχίας είναι πολύ φυσικό να σε κατέκλησαν. ‘Τι συμβαίνει τώρα; Γιατί βλέπει πορνό; Είναι πρόβλημα αυτό για την σχέση μας;’ είναι από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που μπορεί να γίνουν εμμονικές και βαριές σκέψεις στο μυαλό σου. Γιατί βλέπει…

Αυτά είναι τα ‘όχι’ που θα σώσουν την σχέση σου

Από την αρχή κιόλας της σχέσης, ο καθένας παρουσιάζει χαρακτηριστικά και συμπεριφορές του που ενδέχεται να δυσκολέψουν τον άλλον. Εκεί ξεκινάνε και οι πρώτες δυσκολίες, συζητήσεις, αντιδράσεις που για να λήξουν ίσως και να χρειαστεί να προσαρμοστούμε στο μαζί και να αφήσουμε λίγο στην άκρη ή να στρογγυλέψουμε όσα κουβαλούσαμε όσο ήμασταν μόνοι. Υπάρχουν όμως…

Πώς θα αφήσεις τη ζήλεια έξω από τη σχέση σου

“Zηλεύω. Ζηλεύω αυτό που έχεις και δεν έχω. Που είχα και δεν έχω πια. Που θεωρώ πως δεν έχω την ικανότητα να αποκτήσω, να διατηρήσω, να κάνω δικό μου. Ζηλεύω όσα προλαβαίνουν να κάνουν πριν από μένα, γιατί σκεφτόμαστε με άλλον τρόπο και έχουν άλλες προτεραιότητες. Ζηλεύω όσα δεν έχω ως χαρακτηριστικά γιατί είμαι διαφορετική…

Πρόωρη εκσπερμάτιση: Τα αίτια και πώς θα το αντιμετωπίσετε

Το σεξ περιέχει σκέψεις, αισθήσεις και ανάγκες, πέρα από το σεξ και αυτό συχνά προκαλεί προβλήματα. Αν μέσα από το σεξ, προσπαθήσεις να αποδείξεις ή να αποφύγεις κάτι, αργά ή γρήγορα θα αντιδράσει το σώμα σου σε αυτό. Ας μείνουμε λοιπόν στο γρήγορα… Τι συμβαίνει όταν το σώμα βιάζεται περισσότερο από όσο μπορεί κανείς να…

Γιατί είναι τόσο δύσκολος ο γυναικείος οργασμός;

Ο γυναικείος οργασμός είναι ένα θέμα πολύ ενδιαφέρον, για άντρες και γυναίκες καθώς υπάρχει το άγχος και από τις δύο πλευρές “Πότε θα έρθω/έρθει σε οργασμό;”. Ποιο είναι λοιπόν το πρόβλημα; Παρακάτω συγκέντρωσα τα πιο συνηθισμένα εμπόδια που σε παγιδεύουν μακριά από τον οργασμό και σε κάνουν να νιώθεις ανεπαρκής στην σεξουαλική σου ζωή και…

Τα 3 πιο συχνά μοτίβα που καταστρέφουν μια σχέση

Νιώθεις πως δεν ξέρεις γιατί και με ποιον τρόπο κατέληξε έτσι η σχέση σας. Καθώς είσαι μέσα στην σχέση, μπορεί ο άλλος να δίνει διαφορετική προσοχή σε συμπεριφορές και καταστάσεις που για εσένα είναι σημαντικές/ενοχλητικές/αποτρεπτικές. Όσο και αν σε μία σχέση η διαφορετικότητα είναι επιθυμητή για την εξέλιξη τόσο των συντρόφων όσο και της σχέσης,…