Εσύ έχεις ποιοτικές σχέσεις;

Καλές φιλίες, τρυφερές σχέσεις, πρόσωπα που εμπιστεύεσαι και σε στηρίζουν, επαφές που σου δίνω ασφάλεια. Είναι όσα επιθυμούμε (και σας εύχομαι) για να νιώθουμε πλούσιοι από άποψη ανθρώπων στη ζωή μας. Όμως, είναι ρεαλιστικό; Ή μήπως έχεις εύκολες και επιφανειακές σχέσεις που σε καλύπτουν μόνο πρόσκαιρα και επιδερμικά; Τα βασικά συστατικά μία ποιοτικής σχέσης είναι:…

Read More

Τι μπορεί να ωθήσει μία γυναίκα στην απιστία;

Γιατί είμαι άπιστη; “Είναι μία πολύ όμορφη σχέση, βεβαίως. Τον αγαπώ και με αγαπά. Δεν ξέρω αν είμαι ερωτευμένη όμως, παρόλα αυτά τι; Να χωρίσω; Που θα βρω τώρα από την αρχή αυτή την ασφάλεια και την οικειότητα; Αλλά δεν είναι και σωστό να είμαι άπιστη, το καταλαβαίνω. Γιατί το κάνω δεν ξέρω, αλλά δεν ξέρω…

Read More

Ένα καλοκαίρι διαφορετικό από τα άλλα…

Καλοκαίρι! Πως θα είναι φέτος τελικά; Ξέρει κανείς. Σίγουρα δεν ξέρει με σιγουριά. Όλοι όμως μπορούμε να φανταστούμε, μπορούμε να κάνουμε και αισιόδοξα αλλά και αρνητικά σενάρια για αυτές τις διακοπές μας. Αρχικά, ποιος θέλει διακοπές; Πολλοί λένε πως ξεκουράστηκαν κατά την διάρκεια της καραντίνας. Και πως επιστρέφουν πλέον στην δουλειά ανανεωμένοι και ξεκούραστοι. Αλλά…

Read More

Επιστροφή στην κανονικότητα: Πώς θα αντιμετωπίσεις τη νέα κατάσταση;

Έφυγε η καραντίνα αλλά μας άφησε μαθήματα. Μας άφησε νέες σκέψεις, αρνητικές προς το μέλλον και ευεργετικές ως προς την εσωτερική μας υπόσταση. Μας άφησε μία νέα αίσθηση αβέβαιου από την μία, καινούργιου ξεκινήματος από την άλλη. Μας έμαθε να φροντίζουμε τον εαυτό μας και ποιες είναι οι βασικές αρχές της υγιεινής και της προσωπικής…

Read More

Πως νομίζεις ότι είσαι; – Η σχέση μας με το σώμα μας εν μέσω καραντίνας

“Η δίαιτα της καραντίνας” “Μαγικό πρόγραμμα γυμναστικής για το lockdown” “Μένουμε σπίτι και κάνουμε γυμναστική” “Τι να μην τρως τώρα που είσαι σπίτι” “Πως θα βγεις στην παραλία το καλοκαίρι;” Αν έχεις συναντήσει κάτι από αυτά αυτές τις ημέρες, καλά έκανες και ξεκίνησες να διαβάζεις αυτό το άρθρο. Αυτοί είναι μερικοί μόνο από τους τίτλους σε…

Read More

Πώς θα αντιμετωπίσεις το άγχος και την ανησυχία στις μέρες του κορονοϊού

Πριν από κάθε εξήγηση, έχω την ανάγκη να αναφέρω όσα καλούμαστε να κάνουμε για την καλύτερη διαχείριση της καραντίνας και της εμπόδισης στην συνέχεια της μετάδοσης του κορονοϊού. Ενημέρωση μόνο από επιστημονικές δηλώσεις και μελέτες και αποφυγή ειδήσεων με πολιτικοποιημένα μηνύματα. Προτίμησε ιστοσελίδες όπως https://www.who.int/, https://eody.gov.gr/ Μην αναμεταδίδεις και αναμασάς όσα ακούς στις ειδήσεις και τα μέσα…

Read More

Κορονοιός: Βασικές οδηγίες

Συναισθήματα Είναι οκ να έχεις ταραχή και ανησυχία, για εσένα και για τους γύρω σου. Το αίσθημα του φόβου είναι αναμενόμενο και απόλυτα φυσιολογικό σε τέτοιες συνθήκες. Ο φόβος ενισχύεται από περιορισμένες πληροφορίες και καταπίεση των συναισθημάτων, για αυτό ενημερώσου και εκφράσου! Έχε στο νου σου την πραγματικότητα και εστίασε σε όσα έχουν όντως συμβεί,…

Read More

«Ο σύντροφος μου βλέπει πορνό, είναι κακό;»

Κατάλαβες ή σου είπε ότι παρακολουθεί πορνό ενώ είστε ζευγάρι. Συναισθήματα θυμού, αηδίας, στεναχώριας, απόρριψης και ανησυχίας είναι πολύ φυσικό να σε κατέκλησαν. ‘Τι συμβαίνει τώρα; Γιατί βλέπει πορνό; Είναι πρόβλημα αυτό για την σχέση μας;’ είναι από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που μπορεί να γίνουν εμμονικές και βαριές σκέψεις στο μυαλό σου. Γιατί βλέπει…

Read More