Αυτοϊκανοποίηση στη σχέση: είναι φυσιολογικό;

“Αφού κάνουμε σεξ, γιατί αυνανίζεται; Δεν τον ικανοποιώ αρκετά;”

Αυτή η ερώτηση έρχεται συχνά. Σε διάφορες παραλλαγές, με διαφορετική ένταση, αλλά με το ίδιο σχήμα κάτω από: κάτι δεν κάνω καλά.

Πάμε να ξεκαθαρίσουμε μερικά πράγματα.

Τι είναι η αυτοϊκανοποίηση – και τι δεν είναι

Η αυτοϊκανοποίηση δεν είναι ένδειξη ότι κάτι λείπει από τη σχέση σου. Δεν είναι αντικατάσταση. Δεν είναι απόρριψη.

Είναι κάτι που κάνουν οι άνθρωποι – με σύντροφο, χωρίς σύντροφο, σε καλές σχέσεις, σε δύσκολες σχέσεις. Είναι τρόπος να γνωρίζεις το σώμα σου, να αποφορτίζεσαι, να έχεις σεξουαλική έκφραση όταν ο άλλος δεν είναι διαθέσιμος ή δεν είστε στο ίδιο μέρος επιθυμίας εκείνη τη στιγμή.

Αυτό το τελευταίο είναι σημαντικό: δύο άνθρωποι σπάνια θέλουν σεξ την ίδια ακριβώς στιγμή, με την ίδια ένταση, πάντα. Η αυτοϊκανοποίηση συχνά καλύπτει αυτή τη διαφορά – χωρίς να χρειαστεί να γίνει διαπραγμάτευση.

Γιατί το δυσκολευόμαστε στη σχέση

Γιατί το ερμηνεύουμε. Το βλέπουμε και το μυαλό αρχίζει: “Αν με ήθελε αρκετά, δεν θα χρειαζόταν.” Και εκεί χάνουμε τη σχέση μεταξύ πράγματος και νοήματος.

Η αυτοϊκανοποίηση του συντρόφου σου δεν λέει τίποτα για σένα. Λέει κάτι για αυτόν – ότι έχει σεξουαλικές ανάγκες που διαχειρίζεται μόνος του. Αυτό είναι πολύ διαφορετικό από το “δεν του είσαι αρκετή”.

Το πρόβλημα δεν είναι η πράξη. Είναι το μυστικό γύρω από αυτήν – η ντροπή, η αποσιώπηση, η αίσθηση ότι κάτι συμβαίνει κρυφά που δεν πρέπει να υπάρχει.

Πότε αξίζει να ασχοληθείς

Όχι όταν ο σύντροφός σου αυνανίζεται. Αλλά όταν:

Η επιθυμία για αυτοϊκανοποίηση έχει αντικαταστήσει τελείως την επιθυμία για επαφή μαζί σου. Ή όταν υπάρχει τόση ντροπή και μυστικότητα που έχει γίνει ελέφαντας στο δωμάτιο. Ή όταν η συχνότητα ή η ένταση δείχνουν κάτι που μοιάζει με εθισμό – δηλαδή η επιθυμία για αυτοϊκανοποίηση είναι αναγκαστική, δυσχεραίνει τη λειτουργικότητα, και οι προσπάθειες να σταματήσει αποτυγχάνουν επανειλημμένα.

Αυτές είναι διαφορετικές συνθήκες, που αξίζουν διαφορετική προσοχή.

Τι κάνεις με τη δυσφορία σου

Αν νιώθεις άβολα με την αυτοϊκανοποίηση του συντρόφου σου, αξίζει να ρωτήσεις τον εαυτό σου: τι ακριβώς με ενοχλεί; Η πράξη; Ή η αίσθηση ότι δεν είμαι αρκετή; Ή ότι κάτι κρύβεται;

Γιατί κάθε μία από αυτές τις απαντήσεις οδηγεί σε διαφορετική συζήτηση – και αξίζει να γίνει, με τον σύντροφό σου ή σε θεραπεία.