«Η σεξουαλική μου ζωή πριν από εσένα» – Τι μοιραζόμαστε με τον σύντροφό μας;

Όταν ξεκινά μία σχέση, με ενθουσιασμό και χαρά, θέλουμε να μάθουμε τον καινούργιο μας σύντροφο αλλά και να μοιραστούμε μαζί του πράγματα για μας. Ανοίγοντας το κεφάλαιο “σεξουαλικό παρελθόν”, γίνεται πιο ευαίσθητο το θέμα αλλά και τα συναισθήματά μας. Μπορεί βέβαια να έχουμε μία στάση όπως “όσα έκανες πριν από εμένα δεν με αφορούν”, που…

Η χαμογελαστή κατάθλιψη του σήμερα

Ανησυχίες και φόβοι, στρες και προβλήματα, μελαγχολία και νεύρα και η κατάθλιψη με το άγχος οι πιο συχνές παθήσεις. Τι πάει τόσο στραβά; Ήταν πάντα έτσι ή τώρα έγινε; Μήπως κάνουμε κάτι εντελώς λάθος; Η υπερβολική έκθεση στα social media, η εξιδανίκευση των άλλων και η ματαιότητα στην δική μας ζωή, η ευκολία που έχουν…

Οι άνθρωποι της ζωής μας: Πόσους χρειαζόμαστε;

Οι φίλοι και οι γνωστοί, οι φίλοι στο facebook και  στα άλλα social media, αλλά και εκείνοι που θα πάρουμε γιατί δεν ξέρουμε τι να κάνουμε στην δουλειά που δεν μας δίνουν αύξηση. Υπάρχουν κατηγορίες καταστάσεων και σχέσεων, υπάρχουν επιλογές και ανάγκες. Μερικές ειδικές περιστάσεις θέλουμε να τις περάσουμε και να τις μοιραστούμε με τους…

Τα 4 βήματα προς τον έρωτα

Όσο κι αν το να είσαι single δεν σημαίνει μιζέρια και η σχέση δεν σημαίνει ευτυχία, η συντροφικότητα είναι για αρκετούς στόχος και επιθυμία. Το μοίρασμα και η εγγύτητα, η φροντίδα, το παθος και η τρυφερότητα, είναι ποιότητες που χρειαζόμαστε στην ζωή μας – σε συγκεκριμένες περιόδους ή σαν γενικότερη ανάγκη. Η δυσκολία στο να…

Σου έχει γίνει η υγιεινή διατροφή ψυχαναγκασμός; Κάνε το τεστ για να το ανακαλύψεις

Πόσο υγιεινή είναι η υγιεινή διατροφή; «Διαβάζω όλες τις λεπτομέρειες στις συσκευασίες των τροφίμων που πρόκειται να φάω-ξέρω τι σημαίνει η καθεμία. Είναι απαραίτητο για μένα να τρώω συγκεκριμένα είδη ή ομάδες τροφίμων, έχω πρόγραμμα. Και δεν είναι αυθαίρετο αυτό. Υπάρχει βιβλιογραφία, έρευνες και κινήματα που το υποστηρίζουν αυτό. Δεν γίνεται να συνεννοηθώ με εκείνους…

Ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να καταλάβεις πως έχεις πνευματική κούραση;

“Κάθε μέρα ξυπνάω αλλά δεν νιώθω την ξεκούραση που συναντούσα τα προηγούμενα πρωινά. Εδώ και κανένα δίμηνο συμβαίνει αυτό. Οπότε μετά τρώω λίγο παραπάνω για να αποκτήσω την ενέργεια που δεν πήρα από τον ύπνο και για να βγάλω πέρα με όλα όσα έχω ήδη χωρέσει στην ημέρα μου που ενώ και πρέπει και τα…

Είναι η μοίρα σου να κάνεις ότι και οι γονείς σου;

Αν ισχύει το «αυτό το πήρες από την μάνα σου», «σαν τον μπαμπά σου κάνεις», είναι λογική συνέπεια αυτό να ισχύει και σχετικά με τις ερωτικές σου επιλογές; Πρόκειται για ένα άγχος είναι η αλήθεια. Είτε επειδή είχαν μια πολύ όμορφη και τρυφερή σχέση οι γονείς σου και θέλεις να την αντιγράψεις, είτε επειδή είχαν…

Πως να είσαι μία πραγματικά δυνατή γυναίκα;

Γυναίκες – πρότυπα, που διεκδικούν τα δικαιώματα τους και υπερασπίζονται τις ανάγκες τους, χωρίς να υιοθετούν μία παθητική ή υποτακτική στάση προς την ζωή τους- αυτές είναι οι δυνατές γυναίκες που γίνονται και μοντέλα μίμησης στην εποχή μας. Αυτές τις σκέψεις είχα και με αφορμή την ημέρα της γυναίκας στις 8 Μαρτίου. Στην αναζήτησή μου, συνάντησα και το…