Ψυχογενής Βουλιμία

Είναι γεγονός πως 1/4 γυναίκες αντιμετωπίζει πρόβλημα με το βάρος και το σώμα της και αυτό έχει επιρροή και στην συμπεριφορά της. Οι ηλικίες 20-24 είναι και η εμφάνιση της ψυχογενής βουλιμίας. Συγκεκριμένα, ψυχογενή βουλιμία έχουν όσοι παρουσιάζουν τουλάχιστον 2 φορές μέσα σε μια βδομάδα, για τουλάχιστον 3 μήνες τα ακόλουθα: Επανειλημμένα επεισόδια μεγάλης κατανάλωσης…

The Meeting: 30/1 – Άγχος: Αιτίες & Αντιμετώπιση

The Meeting: 30/1 – Άγχος: Αιτίες & Αντιμετώπιση Κάθε μέρα, βρίσκουμε λόγους να ανησυχούμε, να αγχωνόμαστε, να μας πιάνει πανικός. Βιαζόμαστε, δεν κοιμόμαστε καλά, χαλάμε την διατροφή μας, έχουμε νεύρα ανεξήγητα, το σώμα μας έχει περίεργα συμπτώματα, οι άλλοι μας λένε πως έχουμε αλλάξει. Πόσο μας βοηθά τελικά να ζούμε με το άγχος; Θέλω το…

Ο φόβος της δέσμευσης: Τι είναι και πώς να το αναγνωρίσεις;

«Καλά περνάμε αλλά δεν είμαι για πολλά εγώ» «Ξέρεις, εγώ δεν κάνω σχέσεις» «Απολαμβάνω την ελευθερία μου και για αυτό προτιμώ να έχω σύντομες γνωριμίες» Τέτοιες εκφράσεις θα ακουστούν από άτομα – και κυρίως άντρες – που θέλουν να μην μπουν σε σχέσεις, όμως τους αρέσει να έχουν μία πιο απομακρυσμένη ή πλατωνική ή αμιγώς…

Το σεξ σε μια μακροχρόνια σχέση: Οι μεγαλύτεροι φόβοι σας και η αλήθεια

Παρά όλα τα θετικά που προσφέρει μία σταθερή, μακροχρόνια σχέση, υπάρχουν κάποιες σκέψεις που έρχονται και σε αγχώνουν, σε κάνουν να θες να το ξανασκεφτείς. Η πιο συχνή σκέψη που σε κάνει να αμφιβάλλεις για την αξία μιας μακροχρόνιας σχέσης είναι το σεξ. Πως θα κάνετε σεξ μετά από χρόνια; Πως θα γίνει να μην…

Βιταμίνες – Που θα τις βρούμε και γιατί τις θέλουμε

Βιταμίνη A Οφέλη: Νεανικό δέρμα, όμορφα μαλλιά, υγιή νύχια, δυνατή όραση και οστά. Θα την βρεις σε: Καρότα, εσπεριδοειδή, σπανάκι, σκληρό τυρί, γάλα, αυγά, συκώτι, μαϊντανός. Βιταμίνη B1 Οφέλη: Αποτελεσματική λειτουργικότητα εγκεφάλου, καλή λειτουργία χώνεψης, υγιείς μύες, υγιής καρδιά, ποιοτικός ύπνος. Θα την βρεις σε: Χοιρινό, ξηροί καρποί, βρώμη, ζυμομύκητας, είδη σίκαλης, σιταρόχορτο (wheatgrass), όσπρια. Βιταμίνη…

Ελεύθερες σχέσεις: Υπάρχουν πραγματικά;

Αποκλειστικότητα; Δέσμευση; Μονογαμία;  Είναι αυτές οι έννοιες που καμιά φορά φαίνονται περιοριστικές, ως και αποπνικτικές για μερικούς που αναζητούν αυτόν τον νέο τρόπο ερωτικής συνύπαρξης, την ελεύθερη σχέση. Δύο σύντροφοι που συνυπάρχουν, έχουν κυρίως σεξουαλική επικοινωνία και δεν υπάρχει περιορισμός σχετικά με άλλους συντρόφους, αντιθέτως, μπορούν και οι δύο να έχουν ταυτόχρονα και άλλους σεξουαλικούς…

Πως να αλλάξεις την αρνητική εικόνα που έχεις για το σώμα σου (και να απολαύσεις το σεξ!)

Οι περισσότερες γυναίκες δεν είναι ευχαριστημένες με το σώμα τους. Άλλες θα ήθελαν πιο επίπεδη κοιλιά, άλλες μεγαλύτερο στήθος, άλλες πιο λεπτά πόδια, άλλες νιώθουν ντροπή για τις ραγάδες που έχουν, και ο κατάλογος μπορεί να γίνει πραγματικά πολύ μακρύς. Είναι όλα αυτά δείγματα γυναικών με  αρνητική εικόνα σώματος. Γίνεται άραγε αυτό το γεγονός να μετατραπεί σε εμπόδιο…

Το φθινόπωρο

Τι συμβαίνει όταν σταματάς να κρατάς κάτι με το ζόρι ενώ δεν είναι πλέον βοηθητικό; Απελευθερώνεσαι και κανείς χώρο για κάτι καινούργιο.