WORKSHOP · Το φαγητό που δεν τρώγεται

WORKSHOP · Το φαγητό που δεν τρώγεται -12/11

-κι όμως πεινάμε γι’ αυτό.

Υπάρχει μια πείνα που δεν χορταίνει με φαγητό. Την μπερδεύουμε εύκολα με λιγούρα. Της δίνουμε σοκολάτα, πατατάκια, ψωμί, ό,τι βρούμε μπροστά μας. Και κάπως έτσι, το ψυγείο γίνεται το πιο εύκολο μέρος για να πας όταν όλα τα άλλα μοιάζουν δύσκολα.
Και μετά θυμώνουμε με τον εαυτό μας που «δεν κρατήθηκε».
Κι αν το ερώτημα δεν ήταν «γιατί το έφαγα;», αλλά:

«Τι πεινούσα να πάρω εκείνη τη στιγμή;»

Δεν έχεις πρόβλημα με το φαγητό. Έχεις μάθει να ζητάς από το φαγητό πράγματα που δεν μπορεί πάντα να σου δώσει. Ηρεμία. Παρηγοριά. Παύση. Απόλαυση. Μια αγκαλιά. Ένα «άσε, θα το αναλάβω εγώ».
Τι χρειάζεσαι εκείνη τη στιγμή; Και τι συμβαίνει μέσα σου πριν το χέρι φτάσει στο φαγητό;

Σ’ αυτό το τρίωρο δεν θα μιλήσουμε για θερμίδες, δίαιτες ή το «σωστό» πιάτο. Θα κοιτάξουμε τη σχέση σου με την πείνα, το φαγητό και την ανάγκη για ανακούφιση.

Πότε τρως χωρίς σωματική πείνα;
Πότε το φαγητό γίνεται παρηγοριά;
Τι συμβαίνει μέσα σου λίγο πριν;
Και τι θα ζητούσες, αν μπορούσες να ζητήσεις κατευθείαν αυτό που χρειάζεσαι;

Για να μπορείς, την επόμενη φορά, να έχεις λίγο περισσότερο χώρο για επιλογή.

Θα χρησιμοποιήσουμε και κάτι δημιουργικό σ’ αυτό το τρίωρο. Δεν χρειάζεται να είσαι καλλιτέχνης, ούτε καν να «πιάνουν» τα χέρια σου. Χρειάζεται μόνο να έρθεις μαζί με την περιέργειά σου. Θα σου πω από πριν τι υλικά να έχεις κοντά σου.

Online ψυχοεκπαιδευτικό και βιωματικό workshop · μικρή ομάδα

Το workshop βασίζεται σε σύγχρονη βιβλιογραφία γύρω από το συναισθηματικό φαγητό και την υπερφαγία, καθώς και σε βιωματικές ασκήσεις που έχω δημιουργήσει ειδικά γι’ αυτό το workshop. Θα δούμε το συναισθηματικό φαγητό ως έναν τρόπο με τον οποίο προσπαθούμε να ρυθμίσουμε συναισθήματα, ανάγκες και καταστάσεις που μας δυσκολεύουν. Συναντιόμαστε με κάμερα και μικρόφωνο ανοιχτά, χρειάζεται να βλεπόμαστε και να ακουγόμαστε για να υπάρξει συνάντηση. Καφέ και κέικ δεν μπορώ να σου κεράσω από την οθόνη (ακόμη). Φέρε όμως ό,τι θέλεις εσύ και βολέψου να τα πούμε.

Πέμπτη 12/11 · 18.30-21.30 · Zoom

Αφού κλείσεις τη θέση σου

Η πληρωμή είναι και η κράτηση της θέσης σου.
Αμέσως μετά θα σου έρθει email επιβεβαίωσης με όλες τις πρώτες πληροφορίες και ένα μικρό δώρο καλωσορίσματος ειδικά για την ομάδα.
Λίγες μέρες πριν συναντηθούμε, θα λάβεις ένα ακόμη email με όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη συμμετοχή σου, τα υλικά που θα έχεις δίπλα σου και τον σύνδεσμο για το Zoom.
Και μετά το τρίωρο, ίσως προλάβεις να συναντήσεις τον εαυτό σου λίγο πριν συναντήσεις το φαγητό. Μαζί σου σε αυτό θα έχεις την συνάντησή μας, το υλικό που δουλέψαμε και ένα μικρό, προσωπικό αναμνηστικό.