Slow living: Δεν χρειάζεται πάντα να κάνεις. Μπορείς μόνο να είσαι

Slow living: Δεν χρειάζεται πάντα να κάνεις. Μπορείς μόνο να είσαι. Πώς σε μια «παγκόσμια καθημερινότητα» που τρέχει σπριντ, εμείς μπορούμε να παίρνουμε ακόμα βαθιές ανάσες και να ζούμε με τον δικό μας ρυθμό. Ζούμε στην εποχή της ταχύτητας. Ο κόσμος μας κινείται πιο γρήγορα από ποτέ. Αγωνιζόμαστε για να είμαστε πιο αποτελεσματικοί, να στριμώχνουμε…

Εσύ έχεις ποιοτικές σχέσεις;

Καλές φιλίες, τρυφερές σχέσεις, πρόσωπα που εμπιστεύεσαι και σε στηρίζουν, επαφές που σου δίνω ασφάλεια. Είναι όσα επιθυμούμε (και σας εύχομαι) για να νιώθουμε πλούσιοι από άποψη ανθρώπων στη ζωή μας. Όμως, είναι ρεαλιστικό; Ή μήπως έχεις εύκολες και επιφανειακές σχέσεις που σε καλύπτουν μόνο πρόσκαιρα και επιδερμικά; Τα βασικά συστατικά μία ποιοτικής σχέσης είναι:…

Ενσυνείδηση – Πώς να βελτιώσεις τις σκέψεις σου και την ποιότητα της ζωής σου

Ενσυνείδηση ή αλλιώς, πώς να ζούμε καλύτερα Αργά ή γρήγορα καταλήγουμε να αναζητούμε τρόπο να διαχειριστούμε το άγχος μας, να ελέγξουμε τον θυμό μας και να αποβάλλουμε τη στεναχώρια μας. Σε μία στιγμή της ζωής μας, κάτι μέσα μας μας λέει “φτάνει!” και τότε είναι που προσπαθούμε να ανακουφιστούμε όσο πιο σύντομα μπορούμε καθώς δεν…