WORKSHOP · BurnOut

WORKSHOP · Burn Out – 24/9

-τόση ξεκούραση και δεν φεύγει.

Κοιμάσαι και ξυπνάς άδεια. Παίρνεις άδεια και γυρνάς το ίδιο. Υπάρχει μια κούραση που δεν περνάει με ύπνο, γιατί δεν ήρθε από κόπο – ήρθε από το να κρατάς όρθια, για πολύ καιρό, πράγματα που σε αδειάζουν. Και συνήθως το γυρνάμε πάνω μας: «κάτι μου συμβαίνει», «δεν αντέχω πια όπως πριν», «μάλλον τεμπέλιασα». Λες και το πρόβλημα είσαι εσύ, κι όχι το βάρος.

Το burnout είναι ο λογαριασμός που έρχεται όταν για καιρό δίνεις περισσότερα απ’ όσα παίρνεις πίσω – και μαθαίνεις να το λες «φυσιολογικό».

Και δεν έρχεται μόνο από τη δουλειά.

Έρχεται από τη φροντίδα ενός γονιού που δεν σταματά ποτέ. Από ένα παιδί που είναι μόνιμα πάνω σου. Από τις εξετάσεις και την πίεση για το «άριστα». Από μια σχέση όπου προσπαθείς πάντα εσύ, και ποτέ αρκετά. Το εργασιακό burnout είναι το πιο γνωστό, όχι το μοναδικό –

υπάρχει γονεϊκό, σχεσιακό, ακαδημαϊκό, το burnout του φροντιστή.

Άλλο πεδίο, ίδια εξάντληση: αδειάζεις, αποστασιοποιείσαι, νιώθεις ότι αποτυγχάνεις σε κάτι που κάποτε το κατάφερνες.

Σ’ αυτό το τρίωρο δεν θα φτιάξουμε πρόγραμμα self-care ούτε λίστα με το «σωστό» πρωινό. Θα κοιτάξουμε πού πάει η ενέργειά σου, τι σου τη ρουφάει, και τι κρατάς που θα μπορούσες – επιτέλους – να αφήσεις κάτω. Όχι για να αντέχεις πιο αποδοτικά. Για να ξεχωρίσεις τι βάρος είναι δικό σου και τι σου φόρτωσαν.

Online ψυχοεκπαιδευτικό και βιωματικό workshop · μικρή ομάδα

Το workshop βασίζεται σε σύγχρονη βιβλιογραφία γύρω από την εξουθένωση – ξέρουμε πια πως το burnout δεν είναι ατομική αδυναμία αλλά χρόνια σχέση με τις συνθήκες – καθώς και σε βιωματικές ασκήσεις που έχω δημιουργήσει ειδικά γι’ αυτό το workshop. Συναντιόμαστε με κάμερα και μικρόφωνο ανοιχτά, χρειάζεται να βλεπόμαστε και να ακουγόμαστε για να υπάρξει συνάντηση. Καφέ και κέικ δεν μπορώ να σου κεράσω από την οθόνη (ακόμη). Φέρε όμως ό,τι θέλεις εσύ και βολέψου να τα πούμε.

Πέμπτη 24/9 · 18.30-21.30 · Zoom

Αφού κλείσεις τη θέση σου

Η πληρωμή είναι και η κράτηση της θέσης σου.
Αμέσως μετά θα σου έρθει email επιβεβαίωσης με όλες τις πρώτες πληροφορίες και ένα μικρό δώρο καλωσορίσματος ειδικά για την ομάδα.
Λίγες μέρες πριν συναντηθούμε, θα λάβεις ένα ακόμη email με όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη συμμετοχή σου και τον σύνδεσμο για το Zoom.
Και μετά το τρίωρο, ίσως κουβαλάς λίγο πιο ελαφρά – ξέροντας τι αξίζει να κρατάς και τι μπορείς να αφήσεις. Μαζί σου θα έχεις την συνάντησή μας, το υλικό που δουλέψαμε και ένα μικρό, προσωπικό αναμνηστικό.