Αρνητικά συναισθήματα: Γιατί έχει σημασία να τα βιώνεις;

“Δεν μπορώ να ζω μ’ αυτή τη στεναχώρια” “Ανησυχώ πως από το άγχος μου θα τα ξεχάσω όλα την ώρα της εξέτασης” “Ο θυμός θολώνει το μυαλό μου ώρες ώρες” “Φοβάμαι πως αν το κάνω αυτό θα απογοητευτώ” Σε κάθε στιγμή της ημέρας, εύκολα μπορούμε να συναντήσουμε αρνητικά συναισθήματα, αλλά προτού προχωρήσουμε, ας εξηγήσουμε τα…