Relief-Reflect-Relax (6-8/6/2020)

🔹Χρειάζομαι μία αλλαγή αλλά δεν ξέρω τι να κάνω.

🔸Δυσκολεύομαι να πάρω αποφάσεις για το μέλλον.

🔹Οι φόβοι μου με κάνουν να σκέφτομαι “τι θα γίνει αν”.

🔸Δεν απολαμβάνω την καθημερινότητά μου.

🔹Συγκρίνομαι και πάντα βγαίνω λιγότερος.

🔸Το παρελθόν μου με φυλακίζει και δεν εξελίσσομαι.

🔹Δεν ξέρω πως να αγαπώ τον εαυτό μου.

🔸Φοβάμαι τις σχέσεις και την μοναξιά.

Πότε έκανες για τελευταία φορά ένα διάλειμμα από τις αρνητικές σκέψεις, τα καταστροφικά και επαναλαμβανόμενα σενάρια, τις τοξικές σχέσεις, τις άβολες καταστάσεις, το καταπιεστικό περιβάλλον, τους απαιτητικούς κανόνες, την ένταση στο σώμα και στην καθημερινότητα;

Για 3 μέρες (6-8/6/2020) θα κάνουμε μία παύση από την φασαρία και την ρουτίνα, θα πάρουμε χρόνο μαζί για τον εαυτό μας. Θα δώσουμε στο συναίσθημα, στις σκέψεις και στο σώμα μας ξεκούραση, εναλλακτικές μεθόδους διαχείρισης και νέους τρόπους αντιμετώπισης.

Αυτή η απόδραση με την θάλασσα, τον ήλιο, τους νέους ανθρώπους, την ψυχοθεραπεία, είναι το self-care που όλο αναβάλεις.

Η ομαδική απόδραση και συμβίωση θα δώσει την ευκαιρία να μοιραστείς, να δοκιμάσεις σε μία προσομοίωση κοινωνικού/επαγγελματικού/φιλικού πλαισίου νέες συμπεριφορές και απόψεις

Οι στόχοι:

📌Ψυχοεκπαίδευση σε βασικές έννοιες της ψυχοθεραπείας

📌Ασκήσεις αυτογνωσίας

📌Ενίσχυση ενσυναίσθησης και ψυχολογικής σκέψης

📌Δεξιότητες λήψη αποφάσεων και διεκδικητικότητα

📌Διαχείριση αρνητικών συναισθηματών (φόβος, θυμός, ζήλια, θλίψη, κ.α.)

📌Ασκήσεις χαλάρωσης

Το Relief-Reflect-Relax περιλαμβάνει:

🎁Ομαδικές δραστηριότητες

🛌Τριήμερη διαμονή στο Grecotel Casa Marron (2 διανυκτερεύσεις) https://casamarron.grecotel.com/el/index.html

🍽🍹Πλήρη διατροφή (πρωινό, γεύμα και δείπνο), ποτά, αναψυκτικά, ροφήματα, σνακ και παγωτά, καθώς και αναψυκτικά, μπύρα και κρασί στα γεύματα, στις ώρες λειτουργίας των τμημάτων χωρίς επιπλέον χρέωση

🏖Πρόσβαση στην παραλία και την πισίνα του ξενοδοχείου

🚌 Μεταφορά από/προς σταθμούς ΚΤΕΛ ή Τρένου στην Πάτρα

Κόστος: 380€ και early bird ως 1/10/2019: 340€

Για κράτηση θέσης στείλτε προσωπικό μήνυμα ή καλέστε στο 2107710004 & 6972586625.

Συντονίστρια: Αγγελική Τζάνου, Ψυχολόγος (MSc)-Ψυχοθεραπεύτρια (για περισσότερα διάβασε: https://enpsycho.gr/about/)