Τα 7 βήματα για να πάρεις μία απόφαση

Γιατί μας τρομάζει το ότι πρέπει να πάρουμε μία απόφαση; Όλο και πιο συχνά, συναντώ άτομα που αντί να νιώθουν χαρά και ελευθερία μπροστά σε μία απόφαση, αισθάνονται τρομερό άγχος, ευθύνη, θυμό και τύψεις και προσπαθούν να το αποφύγουν και να το καθυστερήσουν με κάθε τρόπο – δυνατό και αδύνατο. Με αυτή την σκέψη, διοργανώθηκε…

Γιατί νιώθουμε μόνοι και πως να το διαχειριστούμε;

Τι είναι η μοναξιά; Είμαστε μοναχικοί ή μόνοι; Είναι οι σχέσεις τόσο δύσκολες πλέον ή είμαστε ιδιότροποι και απαιτητικοί; Μήπως δεν είμαι μοναχικός, απλώς δεν με θέλει κανείς γιατί δεν έχω κανενα ενδιαφέρον σαν άτομο; Μόνο εγώ νιώθω αυτή την αποπνικτική μοναξιά που με κάνει να νιώθω θλίψη και απόγνωση; Κάνω κάτι λάθος άραγε; Η…

Ποιες είναι οι αντρικές συμπεριφορές στο σεξ και ποια η σημασία τους

Οι πιο συνηθισμένες συμπεριφορές των αντρών πριν και μετά το σεξ  Μέσα σε όλες τις διαφορές που έχουν τα δύο φύλα, αναμενόμενο ήταν να έχουν και στο σεξ. Τόσο στον τρόπο που το βιώνει ένας άντρας αλλά και στον τρόπο που το εκφράζει και φαίνεται να το χρησιμοποιεί. Υπάρχουν θεωρίες που προσπαθούν να κατανοήσουν αυτή…

Γιατί δυσκολεύομαι τόσο με τις σχέσεις;

Υπάρχει αυτό που ονομάζεται ‘relationship material’ και πρόκειται για την διάθεση και τις δυνατότητες να είμαστε σε μια ερωτική σχέση, να δίνουμε και να λαμβάνουμε και γενικά, να επιθυμούμε την συντροφικότητα. Όμως υπάρχει και το σενάριο όπου οι πεποιθήσεις μας και/ή οι προηγούμενες εμπειρίες μας, φαίνεται να μας έχουν φτάσει σε ένα αδιέξοδο όπου αμφιβάλλουμε…

Τι συμβαίνει όταν δεν έχουμε εκτίμηση και σεβασμό προς τον εαυτό μας;

Πώς μπορείς να το αλλάξεις; “Δεν μπορώ να το κάνω αυτό. Είναι πολύ δύσκολο για μένα, το φαντάζομαι. Και αν το κάνω λάθος, θα γίνω ρεζίλι και θα με κοροϊδεύουν οι άλλοι και το χειρότερο; Θα έχουν δίκιο. Αφού εγώ δεν μπορώ να πάρω ποτέ μία λάθος απόφαση, είμαι εγώ λάθος εξ αρχής. Τους θαυμάζω…

Ποια είναι η passive – aggressive συμπεριφορά : Πώς μπορείς να τη διορθώσεις ;

Όταν η έμμεση οδός είναι η μόνη που ξέρεις… ‘Δεν του απαντάω σε μηνύματα και κλήσεις, θα καταλάβει…’ ‘Ξέρει ότι αυτό που κάνει θα με νευριάσει αλλά θα κάνω ότι δεν καταλαβαινω’ ‘Δεν θέλω καθόλου να πάω αλλά θα πάω και δεν θα μιλήσω σε κανεναν’ ‘-Έχεις κάτι; Φαίνεται να έχεις ένταση. -Τίποτα, τέλεια είμαι,…

Ομάδα Θεραπείας & Ανάπτυξης

Ο εαυτος μου και οι άλλοι. Τα προβλήματα και οι ανησυχίες μου για τις σχέσεις και τους ρόλους μου. Τα συναισθήματα μου, οι επιλογές μου, οι φόβοι μου και τα σχέδια μου – όλα χρωματισμένα από τους ρόλους μου. Με φροντίζω αρκετά; Διεκδικώ; Δίνω; Εξελίσσομαι; Καθώς οι σχέσεις είναι οι πιο βασικές πηγές φροντίδας αλλά…

New Year’s Resolutions: Αυτή τη χρονιά μπορούμε να τους πετύχουμε!

Πώς θα πετύχεις τους στόχους που έβαλες για τη νέα χρονιά;  Με την αλλαγή κάθε χρονιάς, έχουμε μία μανιακή τάση να βάζουμε μεγάλους και ριζοσπαστικούς στόχους. Να αλλάξουμε ζωή και συνήθειες, συνθήκες που καιρό τώρα μας ταλαιπωρούν, να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε τόσα χρόνια. Και όσο κι αν όλα αυτά είναι στην πραγματικότητα ρεαλιστικά,…