Γιατί δυσκολεύομαι τόσο με τις σχέσεις;

Υπάρχει αυτό που ονομάζεται ‘relationship material’ και πρόκειται για την διάθεση και τις δυνατότητες να είμαστε σε μια ερωτική σχέση, να δίνουμε και να λαμβάνουμε και γενικά, να επιθυμούμε την συντροφικότητα. Όμως υπάρχει και το σενάριο όπου οι πεποιθήσεις μας και/ή οι προηγούμενες εμπειρίες μας, φαίνεται να μας έχουν φτάσει σε ένα αδιέξοδο όπου αμφιβάλλουμε…

Τι συμβαίνει όταν δεν έχουμε εκτίμηση και σεβασμό προς τον εαυτό μας;

Πώς μπορείς να το αλλάξεις; “Δεν μπορώ να το κάνω αυτό. Είναι πολύ δύσκολο για μένα, το φαντάζομαι. Και αν το κάνω λάθος, θα γίνω ρεζίλι και θα με κοροϊδεύουν οι άλλοι και το χειρότερο; Θα έχουν δίκιο. Αφού εγώ δεν μπορώ να πάρω ποτέ μία λάθος απόφαση, είμαι εγώ λάθος εξ αρχής. Τους θαυμάζω…

Ποια είναι η passive – aggressive συμπεριφορά : Πώς μπορείς να τη διορθώσεις ;

Όταν η έμμεση οδός είναι η μόνη που ξέρεις… ‘Δεν του απαντάω σε μηνύματα και κλήσεις, θα καταλάβει…’ ‘Ξέρει ότι αυτό που κάνει θα με νευριάσει αλλά θα κάνω ότι δεν καταλαβαινω’ ‘Δεν θέλω καθόλου να πάω αλλά θα πάω και δεν θα μιλήσω σε κανεναν’ ‘-Έχεις κάτι; Φαίνεται να έχεις ένταση. -Τίποτα, τέλεια είμαι,…

Ομάδα Θεραπείας & Ανάπτυξης

Ο εαυτος μου και οι άλλοι. Τα προβλήματα και οι ανησυχίες μου για τις σχέσεις και τους ρόλους μου. Τα συναισθήματα μου, οι επιλογές μου, οι φόβοι μου και τα σχέδια μου – όλα χρωματισμένα από τους ρόλους μου. Με φροντίζω αρκετά; Διεκδικώ; Δίνω; Εξελίσσομαι; Καθώς οι σχέσεις είναι οι πιο βασικές πηγές φροντίδας αλλά…

New Year’s Resolutions: Αυτή τη χρονιά μπορούμε να τους πετύχουμε!

Πώς θα πετύχεις τους στόχους που έβαλες για τη νέα χρονιά;  Με την αλλαγή κάθε χρονιάς, έχουμε μία μανιακή τάση να βάζουμε μεγάλους και ριζοσπαστικούς στόχους. Να αλλάξουμε ζωή και συνήθειες, συνθήκες που καιρό τώρα μας ταλαιπωρούν, να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε τόσα χρόνια. Και όσο κι αν όλα αυτά είναι στην πραγματικότητα ρεαλιστικά,…

Πώς θα περάσουμε πραγματικά καλά τα Χριστούγεννα;

Γιατί πρέπει να είναι ‘the most wonderful time of the year’; Δώρα και άδειες, φαγητό και έξοδοι, αγάπες και αγκαλιές, χαρούμενα πρόσωπα και σώματα. Κάπως έτσι είναι οι χριστουγεννιάτικες μέρες στο μυαλό μας και στις φωτογραφίες και στις ταινίες που βλέπουμε. Αλλά είναι όλα αυτά ρεαλιστικά; Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα; Η πραγματικότητα Τα παιδιά έχουν…

Οι σκέψεις που σε κάνουν να συμβιβάζεσαι στη ζωή σου

“…εντάξει βέβαια, υπάρχουν και χειρότερα. Δεν είναι και χάλια, δηλαδή.” “Δεν είναι κούκλος, δεν νιώθω πεταλούδες στο στομάχι, όμως είναι καλό παιδί.” “Και αν μείνω άνεργος; Άσε καλύτερα σε αυτή τη δουλειά και ας γκρινιάζω για τα λεφτά και τις άδειες που δεν μου δίνουν.” “Απέχει από αυτό που είχα στο μυαλό μου, όμως εντάξει,…

Η τέχνη του να προχωράς : Πώς θα αποδεσμεύσεις τον εαυτό σου από τις καταστάσεις του παρελθόντος

Πώς θα καταφέρεις να αφήσεις πίσω σου το παρελθόν σου  «Προχώρα! Σταμάτα να ασχολείσαι πια, τι κερδίζεις; Τι σημαίνει δεν μπορείς; Αφού τελείωσε. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί δεν μπορείς να συνεχίσεις την ζωή σου. Ό,τι έγινε, έγινε.» Καταστάσεις όπως χωρισμοί, αποχωρισμοί, απώλειες, πρόσωπα σημαντικά και κοντινά σου που όσο περνά ο καιρός μεταμορφώνεται η σχέση σας, είναι…